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1、运动

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2、转移注意力

活动以转移注意专业的治儿童癫痫医院力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

3、尝试克服

我。

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